Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (обл.). Рат Т.
Код товара: 1343573
Остаток на складе: | Достаточно |
---|---|
Торговая марка: | Издательство «Альпина Паблишер» |
Производитель: | Россия |
Размер упаковки: | 25см ×3см ×20см |
Сертификат: | Не подлежит сертификации |
Вес: | 151 грамм |
Объем упаковки: | 1.500 куб.дм |
Международный стандартный книжный номер: | 978-5-9614-1182-9 |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 218 |
Год издания | 2020 |
Тип обложки | Мягкий переплёт |
Вид | Популярная медицина |
Склад | КИУ 2 |
Тип бумаги | Офсетная |
Автор | Рат Том |
Возраст | Для взрослых |
Отгрузка со склада производителя, партнера займет ~12 дней |
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» -ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Стоимость: Стоимость 502 руб.
Ваша цена 401 руб.
Ваша скидка 20%
401 руб. за шт
© 2003-2024 Интернет-магазин «Оптландия.РФ» - более 750 000 товаров по низким ценам |